Articles

Senam Tera Indonesia meningkatkan kebugaran jantung paru lansia di Panti Werdha Wana Seraya Denpasar

Ni Made Parwati , I Nyoman Mangku Karmaya, Dewa Putu Sutjana

Ni Made Parwati
Udayana University. Email: parwatinimade@gmail.com

I Nyoman Mangku Karmaya
Udayana University

Dewa Putu Sutjana
Udayana University
Online First: July 01, 2013 | Cite this Article
Parwati, N., Karmaya, I., Sutjana, D. 2013. Senam Tera Indonesia meningkatkan kebugaran jantung paru lansia di Panti Werdha Wana Seraya Denpasar. Public Health and Preventive Medicine Archive 1(1): 24-28.


Abstrak: Pada proses menua terjadi perubahan fisik, mental, psikososial maupun spritual yang cenderung mengalami kemunduran. Setelah umur 30 tahun terjadi penurunan kebugaran jantung paru 1% setiap umur bertambah satu tahun yang merupakan indikator pemakaian oksigen oleh jantung dan paru-paru, sehingga pada usia 60 tahun kebugaran jantung paru akan berkurang 35%. Untuk membantu meningkatkan kebugaran jantung paru lansia adalah melalui latihan fisik berupa Senam Tera Indonesia. Tujuan penelitian untuk mengidentifikasi dan menganalisis perbedaan rata-rata kebugaran jantung paru pada lansia sebelum maupun setelah latihan Senam Tera Indonesia. Desain penelitian adalah one group pretest dan postest design. Pengambilan sampel secara purposive sampling pada 15 lansia yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Pengukuran kebugaran jantung paru menggunakan metode Rockport. Variabel bebas adalah Senam Tera Indonesia dan variabel tergantungnya kebugaran jantung paru. Pengumpulan data dengan formulir pengukuran kebugaran jantung paru dan Senam Tera Indonesia diberikan tiga kali seminggu selama delapan minggu. Analisis data dilakukan dengan uji t berpasangan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kebugaran jantung paru sebelum Senam Tera Indonesia adalah 21 ml/kg/menit dan setelah Senam Tera Indonesia menjadi 21,87 ml/kg/menit, sehingga terjadi peningkatan sebesar 0,87 ml/kg/menit [p=0,0001]. Diperlukan upaya untuk memrogramkan Senam Tera Indonesia sebagai metode latihan kesehatan untuk meningkatkan kebugaran jantung paru pada lansia.

References

American Community Survey. U.S Census Bureau. 2009. [Diakses: 5 Agustus 2012]. Available at: http://www.census.gov/acs/www/data_documentation/2009_release/

Departemen Kesehatan Republik Indonesia. Kebijakan Kesehatan Olahraga. Jakarta; 2006.

Departemen Kesehatan Republik Indonesia. Petunjuk Teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani. Jakarta; 2005.

Guyton AC and Hall JE. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran. Edisi 11. Cetakan 1. Jakarta: EGC; 2008.

Sari RI. Senam Tera Indonesia. Majalah Kesehatan Keluarga Dokter Kita. edisi 3. Tahun VI. Jakarta: PT Graha Media; 2011.

Fatmawati, A. Hubungan Lama Keikutsertaan Pada Lanjut Usia Di Panti Wreda Surakarta [Tesis]. Surakarta; 2008.

Masrokhah. Pengaruh Jalan Kaki Terhadap VO2max Pada Lanjut Usia [Tesis]. Surakarta; 2011.

UPT Pelayanan Sosial Provinsi Bali. Laporan Tahunan. Denpasar: Dinas Sosial Provinsi Bali; 2012.

Sugiyono. Statistika Untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta; 2010.

Thristyaningsih S. Senam bugar lansia berpengaruh terhadap daya tahan jantung paru, status gizi dan tekanan darah. Jurnal Gizi Klinik Indonesia [online] 2011 [Diakses: 3 Januari 2012]. Available from : http://jurnal.pdii.lipi.go.id/admin/ jurnal/81111422_1693-900X.pdf

Suastana. Pengaruh Senam Tera Indonesia terhadap peningkatan kapasitas vital paru para lansia di Posyandu lansia Werdha Asih di Banjar Kedampal, Desa Dauh Yeh Cani, Kecamatan Abiansemal Kabupaten Badung [skripsi]. Denpasar: Stikes Wira Medika; 2012.

Ganong WF. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran. Edisi 22. Jakarta: EGC; 2008.

Pate RR, Clenaghan BM, Rotela R. Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan. Cetakan Pertama. Semarang: IKIP Semarang Press; 1993.


No Supplementary Material available for this article.
Article Views      : 728
PDF Downloads : 223